13 подписчиков
Алгоритм отказа. Как сказать "нет".
1.Выслушать просьбу, предложение другого спокойно, доброжелательно.
2.Попросить разъяснить, если что не понятно.
3.Оставаться спокойным и сказать "нет".
4.Объяснить, почему вы говорите "нет".
5.Если другой настаивает, повторить "нет" без объяснений.
Сказав "нет",
- вы не становитесь плохим человеком,
- другие будут уважать вас за разборчивость,
- можно продолжать отношения с родителями,
- можно сохранить себе здоровье,
- можно оградить себя от несчастья.
Как себя вести в отказе?
1.Никогда не колебаться, решительное, твердое "нет" в глаза собеседнику.
2.Можно послушать собеседника, а потом сказать: "Я тебя понимаю, но нет."
Или " Я тебя услышал, но нет."
3.Если давление продолжается, нужно нападать, говорить жёстко: "Послушай, почему ты навязываешь мне это?"
4.Прекращаем разговор на эту тему.
Мягкий вариант:" Давай сейчас оставим этот разговор и вернёмся к нему в другой раз".
Не извиняться, не испытывать вину, потому каждый человек имеет право отказаться от любого предложения другого человека.
Прежде чем ответить "да" по поводу очередной просьбы, спросите себя
1.Есть ли у меня время на эту задачу?
2.Хочу ли я это делать?
3.Должен ли я это делать или это может сделать кто-то другой?
4.Действительно ли нужно это делать?
5.Что случится, если я этого не сделаю?
НЕ ГОВОРИТЕ ЛЮДЯМ "ДА", ЧУВСТВУЯ, ЧТО "НЕТ"
При отсутствии свободного времени, отказывайте, чтобы не чувствовать себя использованным.
Выполняя чужие просьбы, вы отодвигаете себя и свои дела на второй план. Неужели вы и ваши дела, менее важны, чем кто-то и чьи-то?
(Материал по картинкам в сети)
1 минута
20 сентября 2024