17 подписчиков
Как часто ты говоришь себе: «Я люблю себя»?
❗️Остановись на секунду.
Когда ты в последний раз по-настоящему заботилась о себе?
Забота о себе — это не только спа или отдых. Это начинается с тех ежедневных выборов, которые мы делаем, включая еду, которую едим.
Чувствуешь постоянную усталость и недостаток энергии?
Мы все оказались в рутине. Просыпаемся, хватаем быстрый перекус, идем на работу, а к вечеру чувствуем себя опустошенными. Порой даже забываем, что питание — это проявление любви к себе. То, как ты заботишься о своем теле каждый день, показывает, насколько ты любишь себя❤️
Независимо от того, сколько ты работаешь или заботишься о других, забота о себе часто остается на последнем месте…
Мы находим время для всех — детей, работы, домашних дел, но забываем про себя. Я тоже когда-то думала, что это нормально. Но это не так❌
Забота о себе может быть простой.
Любовь к себе начинается с того, что ты выбираешь уже сегодня.
Не нужно готовить что-то сложное или тратить часы на кухне. Я собрала простые рецепты, которые помогут тебе заботиться о себе каждый день, шаг за шагом!
Например:
— смузи для бодрости
— легкий салат для энергии
— ужин для восстановления
Я уверена, что у тебя есть 10 минут на то, чтобы приготовить блюдо, которое наполнит тебя энергией и станет твоим личным проявлением любви к себе!
Я подготовила для тебя подборку быстрых и вкусных рецептов, которые помогут заботиться о себе каждый день, даже если у тебя совсем мало времени.
Скачай их бесплатно по ссылке внизу и начни заботиться о себе уже сегодня👇🏻
1 минута
20 сентября 2024