112 подписчиков
Мы часто ждем, что другие заметят и будут уважать наши границы. Но порой сами не видим своих собственных границ и нарушаем их:
🔴ругаем и критикуем себя
🔴говорим «да», когда хотим сказать «нет».
🔴берём на себя чужие заботы и проблемы.
🔴игнорируем отдых и заботу о здоровье
🔴забиваем свою голову потоком ненужной информации
🔴общаемся с теми, с кем некомфортно.
Личные границы начинаются с умения слушать свои чувства, уважать свои потребности
и ❤️ относиться к себе с поддержкой и заботой.
Около минуты
20 сентября 2024