231 подписчик
🔔ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ!
📎 Мы привыкли жить на автомате, не замечая своих внутренних сигналов организма, не обращая внимания на свои эмоции и ощущения в той или иной ситуации.
Мы думаем: «Само пройдет», тем самым только усугубляя свое состояние.
Сегодня мы разберём признаки, когда следует остановиться и задать себе ряд вопросов:
➡️ Что со мной происходит?
➡️ Чего не хватает, какие потребности не закрыты?
➡️ Я иду по верному пути?
➡️ На что мне нужно прямо сейчас обратить внимание, чтобы мое состояние улучшилось?
Те самые признаки (сигналы):
🚩 Вы перманентно чувствуете раздражительность и агрессируете.
🚩 Вы чувствуете себя некомфортно, не можете спокойно сидеть.
🚩 Вы не можете сконцентрироваться на каком-то конкретном деле, фокус внимания плавает.
🚩 Вас преследуют тревожные навязчивые мысли из прошлого или о будущем. Вы отсутствуете в настоящем моменте.
🚩 Вы чувствуете, что вот-вот заплачете и послужить этому может любая мелочь.
💬 Кого сейчас преследует такое состояние? Поделитесь в комментариях.
Пожалуйста, сделайте паузу и позаботьтесь о себе❤️
Никто, кроме Вас этого не сделает.
Всех обнимаю, Ваш Психолог.
Около минуты
20 сентября 2024