Елена Дементьева

УЧИМ НОВЫЙ АЛФАВИТ, ДРУЗЬЯ!

- Ты хочешь исцеления? - Да. Что ты хочешь исцелить? - Мое сердце. - Окей, всё, что тебе нужно - закрыть глаза, и просто сказать «Господь, я готова исцелить свое сердце. Принеси мне в точности то, что мне нужно, чтобы исцелить его. Людей, обстоятельства, возможности. Я готова идти туда, я готова перестать этого избегать, я готова исцелить свое сердце и узнать кто я на самом деле...

ПОСЛАНИЕ ДНЯ ❤️

ШАГ К ПОЗНАНИЮ СЕБЯ. 📎 Сегодня предлагаю обратиться к себе и дать честные ответы: 🌱Какие 3 вещи меня принципиально не устраивают в своей жизни? 🌱На что я готов(а), чтобы это поменять и каков будет первый шаг? 🌱Сколько времени я трачу на соц...

ОЧЕНЬ ХОЧУ К ПСИХОЛОГУ, НО НЕ ИДУ. 📎 Давайте сегодня разберемся, почему это может происходить: 1 причина. Когда у нас болят суставы, мы обращаемся к ревматологу, когда ноют зубы, мы идем к стоматологу, когда беспокоит желудок, посещаем гастроэнтеролога. Но когда проблема имеет психологический характер, мы не идем никуда: «Само решится». 😞 Получается, мы делаем выбор продолжать жить с обидой или с виной, в ссорах с кем-то, ходить на нелюбимую работу и так далее… Как-то несправедливо получается! 2 причина. Мы боимся рассказать о своих проблемах другому: неудобно, стыдно, нет доверия, страшно, что моя проблема не достойна внимания...

Нам почему-то до сих пор кажется, что чем больше мы отдыхаем, чем меньше наше тело работает, тем больше в нем будет энергии. Все, к сожалению, наоборот. Чем меньше мы двигаемся, тем меньше митохондрии в каждой клетке вырабатывают энергии, потому что энергия вырабатывается только по потребности...

КАК ПРЕВРАТИТЬ СЕБЯ В ЖЕНЩИНУ СВОЕЙ МЕЧТЫ? 📎 Да-да, именно СВОЕЙ мечты. В этом посте не будет навязывания общих стандартов красоты и женственности, чужих ожиданий и стереотипов. Это всё маски, и для каждого понятие «женщина мечты» свое, согласитесь? Эта практика подсветит индивидуальные особенности и черты каждой из вас, мои дорогие подписчицы. Мы примерим образ, который будет органично соответствовать лично Вам. Мы будем формировать не просто картинку в голове, нет. Мы загрузим в себя состояние «новой себя», к которому можно вернуться в моменты стресса и переживаний. ✨Какой хочется быть?...

ВОТ ТАКОЕ ПОСЛАНИЕ ДЛЯ ВАС, ЛЮБИМЫЕ✨

КАК ЗАПУСТИТЬ ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО? 😱 🐋Дофамин - гормон мотивации, удовольствия и движения. Поставьте себе цель и закройте ее. Даже самую маленькую! Разберите полку, проложите другой маршрут на работу, выпейте стакан воды. Мозгу хорошо от завершенного дела. 🐋Окситоцин - регулирует социальное взаимодействие, влияет на общее благополучие человека. (В народе - гормон нежности и привязанности) Вырабатывается от прикосновений, объятий, комплиментов, похвалы, общения с друзьями и животными. Отличный повод сделать кому-то приятно, а может быть, обнять самого себя? 🐋Серотонин - гормон настроения, сна, аппетита...

ЧЕГО Я ХОЧУ? 📎 Я не раз слышала фразу «Время летит с космической скоростью после 30», или «Раньше время шло медленнее», «Последний год пролетел как будто за месяц». Вы замечали это явление в своей жизни? Лично я связываю это с наличием интернета, соц. сетей, информационными и новостными лентами. Мы перестали жить здесь и сейчас, перестали наслаждаться настоящим моментом. Как подвести итоги через год и сказать себе спасибо за достигнутое? Как наполнить свою голову интересными и захватывающими моментами ЖИЗНИ? Это проще, чем вы думаете. Главное грамотно составить план и следовать системе. 🔹Найдите пол часа свободного времени...

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 👼🏼

КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ? Часть 3. 📎 Как научиться ценить себя, свои усилия, опыт, деятельность? Давайте честно ответим себе на некоторые вопросы. Они будут разделены на 3 категории: 🔎 Что у меня получается лучше всего? В чем я действительно профи? В чем мои реальные достижения? Чем мне нравится заниматься? От чего я получаю удовольствие, истинное наслаждение? Каковы мои преимущества? Какие ключевые потребности я удовлетворяю, занимаясь тем или иным видом деятельности? Каков смысл этой деятельности для меня? 🔎 Чему я хочу и могу научиться? Что мне интересно? В каком направлении я хочу...