Елена Дементьева

❕ Просто напоминаю, что Вы никогда не почувствуете себя готовыми, потому что готовность - это не чувство, а решение. Перечитайте это ещё раз. А решение - это результат выбора стать тем/той, кем Вы хотите быть...

📎 Знаете, ко мне часто приходят люди с одним и тем же горьким открытием. Они рассказывают мне, как сидя на своей кухне и глядя в одну точку размышляли:«Я думала, заживу по-настоящему, когда... закончу универ, найду работу, куплю квартиру, выйду замуж, похудею, выйду на пенсию». И вот «когда» наступило, жизни всё равно не пришло. Почему так? 🌇 Я и сама в студенческие годы обжигалась об это чувство много раз. Но самое запоминающееся осознание было для меня в Питере. Я приехала в 18 лет поступать и была уверена: новый город - новые друзья, веселые времена...

? 📎 Достаточно часто у меня на сессиях поднимаются вопросы: - Как включить внутреннего Взрослого? - Как убрать подростковое поведение и реакции? - Почему я веду себя как ребенок? И прочие похожие запросы. О своем внутреннем ребенке необходимо заботиться, поскольку он отвечает за нашу спонтанность, творческие проявления, любопытство, открытость к миру. Но так же внутреннее доминирование детской позиции может привести к нарушению баланса и проявляться в: 🔎Постоянном поиске одобрения со стороны; 🔎Низкой самооценке; 🔎Неспособности самостоятельно принимать решения; 🔎Неумении зарабатывать деньги;...

… 📎 Случались ли в Вашей жизни ситуации, о которых Вы до сих пор жалеете или вините себя? Сегодня разбираемся, почему это плохая затея. ☝🏼Какое решение Вы бы не принимали в прошлом, помните, человек в каждый момент времени принимает наилучшее решение, исходя из того, что он знает, умеет, может, во что он верит именно в этот момент времени. Поэтому обвинять себя по поводу прошлого - не лучший вариант. ❗️Кроме того, сожаления обрекают на повторение. Перечитайте ещё раз это предложение, оно самое важное в этом посте. 🔎 Если человек привык обвинять себя по поводу содеянного в прошлом, то он, сам не осознавая, создает предпосылки, чтобы содеянное повторять...

?

🔥 📎Есть ли у Вас мечты, которые задвинуты в долгий ящик? Может, Вы хотите начать новое дело, поменять что-то в своей жизни или попробовать себя в новом хобби? Если Вы хотите, чтобы мечта превратилась в реальность, нужно научиться ставить цели и достигать их. Это такой же навык, как и любой другой - чем больше практики, тем лучше. Вот вам 8 причин ставить цели: 1️⃣ Постановка цели разрушает зону комфорта. Идя к своей цели, мы начинаем делать то, что нам непривычно и страшно - разговаривать с новыми людьми, проходить собеседования, просить советов и помощи, и прочее...

». Я что думаю? «Я красавица. Он оценил меня сзади». А кто-то думает «Что вы на меня тут цикаете?!». ☝🏼Тут не вопрос, что человек говорит, вопрос - как вы реагируете. Первое, что вам надо научиться делать для преодоления инерционного мышления – делать только то, что вы хотите. Это называется «или от души или никак». Один день, два дня уж вы не потянете. Каждую секунду думать: «А я реально этого хочу? Я реально хочу сказать ребёнку: знаешь что, Вася…?!» Если реально хочу, тогда говорите! Ваше желание - святое...

📎 Женщина настолько боится быть отвергнутой, что даже не замечает, как она сама предает себя первая, а уже потом это делают с ней другие люди. 🔎 На что нужно обратить внимание, чтобы избавиться от убеждения «Если ты узнаешь о моих недостатках, ты меня бросишь» - сместить фокус внимания с партнера на себя. Поскольку часто у женщин с такой проблемой каждое предложение начинается с фразы «Мой муж/парень/мужчина…» А давайте теперь поговорим о Вас. 🌱 Что Вы чувствуете? 🌱 О чем переживаете? 🌱 Чего хотите? 🌱 Ваша, отдельная жизнь от партнера, она какая? 🔎 Почему это важно? Потому что страх быть брошенной диктует свои правила - удержи его любой ценой...

… 📎 Посещала ли Вас когда-нибудь такая мысль в отношениях? Разливались ли по телу тревога и страх? Давайте поговорим об этом внутреннем убеждении, откуда оно появляется и что с этим делать. Согласитесь, у каждого из нас есть недостатки, никто не совершенен. И если рассуждать здраво, раз человек до сих пор находится рядом, он принимает Вас такой, какая Вы есть и Ваше несовершенство его не беспокоит. Тогда откуда внутри эта тревога? ♦️А теперь мы погружаемся в детство. Были ли у Вас такие ситуации, когда кто-то из родителей говорил: 🗣️«А вот если бы ты была хорошей девочкой, мама бы так не нервничала/у...

…💊 📎 На прошлой неделе одна клиентка мне сказала: «Лен, вот если бы я знала причину моего состояния, все бы наверняка сразу изменилось. И проблемы бы исчезли, это оказалось бы волшебной таблеткой для меня». ☝🏼Но волшебной таблеткой оказывается вовсе не раскопка причины. Как раз-таки раскопать причину текущего состояния - это не самый сложный компонент терапии. ✏️ Самое сложное понять - что с этим делать дальше. Вот здесь кроется корень долгожданных перемен в жизни человека. Ты принимаешь решение...

🍃 Что Вы «поливаете» в себе на данный момент?

, значимым. Даже если, помимо этого, присутствуют грубое нарушение границ и неуважение. Идеализация усугубляет зависимость. Чтобы выйти из таких отношений, предстоит долгий путь, где будет найдено и присвоено достоинство и значимость внутри себя самого. И это ВОЗМОЖНО. Спросите себя: 🌊 Где я научился тому, что любовь - боль и страдания? 🌊 Отчего я вдруг решил, что унижение и насилие в сторону...