45 подписчиков

😞У меня нет сил! или энергетическая катастрофа замедленного действия.

Сейчас разберемся, что же случается с нашей внутренней энергией, куда она пропадает и как сделать так, чтоб моя энергия осталась со мной!

Я не эзотерик, но стоит упомянуть, что внутреннюю энергию человек заметил у себя давно и называют ее по разному – Энергия Ци, Прана, биоэнергия и наверняка как-то еще.

Уровень нашей внутренней энергии можем определить только мы сами с помощью наших субъективных ощущений- на то она и внутренняя.

Как может проявляться отсутствие потеря внутренней энергии:

Это состояние безразличия, апатии, ощущение безысходности и выгорания, незнания «куда жить?», прокрастинация, лень, уход в зависимости, навязчивости, в том числе и залипание в соцсетях.

Что может влиять на уровень нашей внутренней энергии:

- генотип, наследственность, уровень скорости обмена веществ. (кто Вы холерик, сангвиник? и т.д)

- гормональный уровень, то что может меняться с возрастом.

-еда! (да –да!)

- уровень здоровья и изношенности организма (то есть как Вы ухаживаете за своим биоскафандром – организмом).

ВАЖНО! Когда мы теряем энергию – это всегда с нашего осознанного или бессознательного согласия!

Энергия расходуется не только на очевидное работызаботы, но и огромная ее часть уходит на переживание и !!!подавление!!! как бы нежелательных чувств: страх, вина, стыд, обида, злоба, агрессия, отсутствие принятия каких-то событий в жизни.

Самый распространенный пример траты энергии: конфликт на дороге или в магазине и уже выйдя из ситуации, помещения мы долго «мысленно жуем» всё что произошло! Пытаемся справиться с несоразмерно сильными переживаниями и реакциями потому, что была задета наша значимость или возможно травма.

В психологии есть термин - витальность – это способность оставаться живым, то есть двигаться. Витальность определяет количество энергии и энтузиазма в человеке. Vita (лат.) – жизнь. Это способность жить расти или развиваться, это побуждение к жизни и в философии компонент воли к жизни.

Быть живым в точки зрения эволюции – это иметь способность адаптироваться и иметь такое свойство психики как – творческая адаптация.

Рассматривая витальность, как волю к жизни, нам нужно вспомнить о том, а что же мы понимаем под волей?

Воля это способность !!!сознательно!!! (привет осознанность и постоянная саморефлексия) и целенаправленно регулировать и контролировать свое поведение и деятельность. То есть это умение мобилизовать свои психические и физические возможности для преодоления возможных препятствий на пути к поставленной цели.

А если у нас сил нет, какие тут цели? Мы даже и цели то не ставим!

И именно воля, отвечает за создание, формирование целей и концентрацию внутренних усилий на их достижении и это отражает наши принципы морали и нормы личности и указывает на ценностные характеристики цели выбранного действия.

А действия это всегда выбор! Даже если мы выбираем ничего не делать!

И не делать – это тоже нормально, потому что необходимо замечать и осознавать свои ограничения, беспомощность и бессилие - что мы можем контролировать, а что нет.

Всё это про знание и понимание себя, своих ценностей, возможностей и ограничений – часто мы сами себя не знаем, живем в маске которую создали еще в детстве.

Продолжение темы про потерю и восстановление энергии читайте в следующей статье. Которую я выложу завтра, поэтому подпишись, что бы не пропустить.

Если Вы хотите разобраться с Вашей энергией, куда же она утекает и где ее взять, приглашаю на мои онлайн-консультации.

Ваш психолог Зоя Антонец

Запись на консультации через сайт в шапке профиля.

😞У меня нет сил! или энергетическая катастрофа замедленного действия.

2 минуты

20 сентября 2024