29 подписчиков
Ты можешь перезагрузить своё мышление.
Не бороться с собой, не винить других за свои неудачи, а настроить свой разум так, чтобы он работал с тобой в унисон. Чувствуешь разницу? Это не война с собственными мыслями, это превращение их в твоих союзников.
Знаешь, многие тратят годы на борьбу с собственным умом. Они пытаются заглушить внутренний голос, который говорит: «Ты не сможешь», «ты не достоин». Но это не сработает. Гораздо проще и намного эффективнее научиться жить в унисон с собой. Представь, что голос в твоей голове говорит тебе: «Ты сможешь», «ты достоин», «ты справишься».
Этот голос, который сейчас обесценивает тебя, может стать твоим главным мотиватором. Всё, что тебе нужно -это поверить в себя.
Ты, возможно, думаешь: «Легко сказать, но как это сделать?»
Хороший вопрос!
Ответ в том, что начать можно с малого. С каждым шагом ты меняешь внутренний диалог. Вместо того, чтобы соглашаться с мыслями «я не смогу», спрашивай себя: «Почему я думаю, что не смогу? Что действительно меня останавливает?»
Иногда достаточно одного осознания: это не ты так думаешь. Это тот самый голос из детства, из школы, из прошлого опыта. Это может быть боль от прежних неудач, которая говорит через тебя. Но ты - это не твои неудачи.
Ты достоин того, чтобы верить в себя. Твоя ценность не зависит от того, сколько ошибок ты совершил. Ошибки - это путь к росту. Неудачи - это возможность начать с новыми силами.
Когда ты принимаешь это, в твоей жизни начинаются перемены.
В чём секрет?
Главное - это осознанность. Начни замечать, когда ты думаешь о себе негативно. Когда ловишь себя на мысли, что не достоин чего-то, задай вопрос: «Почему?» Ищи причины в глубине своего подсознания. Эти мысли — не истина, они всего лишь отражение старых установок, которые больше не служат тебе.
Как перепрограммировать себя?
1. Начни с малого. Когда ты слышишь негативный голос в голове, не игнорируй его, но и не принимай его как правду. Замени его на что-то позитивное. Например, вместо «Я не смогу» скажи: «Я сделаю всё, что в моих силах, и посмотрю, что получится».
2. Окружи себя поддержкой. Люди, которые верят в тебя, — это твои главные союзники на пути к уверенности. И если таких людей сейчас нет в твоем окружении, найди их. Пусть это будут книги, курсы, терапевты, единомышленники.
3. Верь в процесс. Вера в себя — это не результат, это процесс. Это не значит, что однажды ты проснёшься и больше никогда не усомнишься в своих силах. Это значит, что с каждым днём ты будешь всё лучше управлять своим внутренним диалогом.
4. Позволь себе быть неидеальным. Ты имеешь право на ошибки. Ты имеешь право на слабости. Но это не делает тебя слабым человеком. Это делает тебя живым.
❗️Важно помнить: твой потенциал безграничен.
Да, ты можешь не сразу поверить в это. Но знай, что вера в себя приходит через действие. Чем больше ты делаешь, чем больше рискуешь, тем сильнее становится уверенность. И эта уверенность становится твоей внутренней основой.
Не позволяй старым мыслям управлять твоей жизнью. Ты заслуживаешь лучшего. И ты сможешь добиться большего. Поверь в себя. И пусть твой внутренний голос станет твоей главной поддержкой.
Ты справишься. Ты достоин. Ты лучший❤️
2 минуты
20 сентября 2024