11 подписчиков
Недавно увидела в запрещенной сети сторис Марии Погребняк, которая недавно родила.
И, знаете, раньше, когда я не была в теме РПП, я бы подумала: «вот молодец, только родила и уже о форме своей думает».
Сейчас же я читаю это с грустью.
Тело женщины- это уникальное создание природы.
Наше тело способно создать и родить нового человека.
На это тело тратить ОГРОМНЫЕ ресурсы.
И самое лучшее, что мы можем сделать, родив ребенка, это отстать от своего тела и дать возможность ему самостоятельно восстановиться.
❤️Кормить себя полноценно и вкусно.
❤️Давать возможность себе отдыхать при любой возможности.
❤️Гулять на свежем воздухе с ребенком и быть мамой!
❌А не нестись сломя голову из род.дома прямиком в тренажерку, потому что тело недостаточно упругое и это раздражает 🙈
Моя работа строится на том, чтобы «соединять голову с телом».
Что это значит:
✔️я знаю, когда я голодна и я кормлю себя
✔️я знаю, ЧТО я хочу есть, а не то, что НУЖНО есть
✔️я не сижу на диетах и не морю себя голодом
✔️я отдыхаю, если я устала
✔️я даю своему телу активность, но…
❌я НЕ тащу свое тело на спорт во чтобы-то ни стало, лишь не испытывать чувства вины
я ничего не отрабатываю в зале, потому что нет этого понятия, что я сделала (съела) что-то «плохое»
1 минута
20 сентября 2024