165,7 тыс подписчиков
Напряженный лоб - мало кто обратит именно на него свое внимание, а меж тем, именно лобно-затылочная мышца в течение дня получает огромное напряжение. Это связано с наличием задней миофасциальной линии, которая представляет собой группу мышц, что связаны одним слоем.
Эта линия идёт от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела, доходит до затылка, а с затылка линия идёт на лоб , где и заканчивается. Почему вся нагрузка, которая есть в области поясницы, стоп, либо ног всегда идёт на вышележащие зоны и в конце концов доходит до лобной зоны. А напряженный лоб способствует возникновению горизонтальных морщин на лбу, появляются мешки под глазами, появляются нависшие веки и мелкие морщинки вокруг глаз.
Почему лоб рекомендуют расслаблять, и это также полезно для улучшения сна. И вот одно массажное упражнение для этого:
- Нанесите на лоб немного крема или сыворотки.
- Пальцы рук кладем на лоб.
- И начинаем движениями от бровей до линии роста волос прорабатывать лоб, нажим ощутимый, не совсем легкий.
- Делаем практику около 1 минуты.
- Возвращаем руки в первоначальное положение, пальцы рук смотрят друг на друга.
- Начинаем с силой вести ладонями от центра лба до висков.
Повторяем практику также 1 минуту.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
21 сентября 2024