176 подписчиков
С чего начать, как подготовить тело к фитнес тренировкам, если ранее не было физической нагрузки?
Уроки "Здоровая спина" создадут крепкую базу для дальнейших занятий
фитнесом.
Они подготовят тело, в особенности позвоночник и мышцы кора, к будущим нагрузкам, снизят риск травм и улучшат осанку, делая все последующие тренировки более безопасными и эффективными.
Около минуты
20 сентября 2024