10 подписчиков
Предлагаю разобрать базовые страхи, мешающие нам нормально существовать и строить отношения 😱
Один из таких страхов - страх одиночества.
Каков он?
Это не просто боязнь остаться одному или пустота внутри. Это страх непонимания, невозможности найти своего человека или свое место в мире. Это ощущение, будто ты затерялся в толпе, а тебя никто не замечает😓
Откуда он берется?
Корни этого страха уходят в ✅детство. Именно тогда мы начинаем понимать, что быть частью сообщества - это важно.
Также в случае, если любовь родителей зависела от вашего поведения, то во взрослом возрасте появляется боязнь остаться без этой «любви» - даже если она была условной.
✅ Общественное давление тоже играет свою роль. Идеализированный образ семейной или романтической жизни, отрицательное отношение к одиночеству - все это усиливает страх.
Причины:
- Низкая самооценка: многие связывают свою ценность с наличием отношений: «Если я не в отношениях, значит, я ничего не стою в этом мире».
Корни этой установки часто лежат в детстве. Родители, которые были эмоционально холодными, не уделяли внимания или делали обидные замечания, могли «запрограммировать» страх одиночества.
- Нарушения привязанности:
страх одиночества может быть замаскированным страхом быть покинутым. Он формируется также в раннем детстве и связан с типами привязанности. Люди с тревожной привязанностью часто испытывают сильный страх одиночества.
- Пограничное расстройство личности: в этом случае страх одиночества сочетается с потребностью «раствориться» в партнере, таким образом пытаясь заполнить внутренние пробелы.
Не стоит недооценивать влияние этого страха. Он может привести к созависимости, хронической неудовлетворенности и отсутствию чувства счастья.
Важно помнить: помощь специалиста поможет выявить причины, ослабить его влияние и построить здоровое взаимодействие.
В Часть 2 разберем, что как страх одиночества отражается на жизни человека.
Не переключайтесь!
Если вам сложно разобраться, что происходит, не стесняйтесь обратиться ко мне за помощью ✉️ @ElizPN_psy. Я готова поддержать вас и помочь найти выход.
Еще больше полезных материалов на тему сложных, абьюзивных отношений и обретения здорового партнерства, найдете на моем канале Телеграмм - канале⤵️
1 минута
20 сентября 2024