21 подписчик
Привычки тренирующие мозг и состояние включения в жизнь =«здесь и сейчас»
〰️Практика визуализации будущего
〰️Привычка ставить цели (помним, что они должны быть конкретными и измеримыми)
〰️Новый опыт каждый день/неделю (новый маршрут, блюдо, образ, место и т. д.)
〰️Рефлексия по итогам дня (да-да, наш любимый вечерний чекап)
〰️Ежедневная прогулка
〰️Встреча с друзьями каждую неделю
〰️Время с близкими
Около минуты
22 сентября 2024