767 подписчиков
Жим из-за головы ⛔
Никогда не делайте жимы штанги из-за головы - "убьете" плечевые суставы 100%!
В траектории такого движения возникает сильный конфликт между головками плечевых костей и акромионом лопатки. Который приведет к травме плечевого сустава.
Практически "подарок" на всю жизнь.
#офп
Около минуты
22 сентября 2024