7990 подписчиков
Как стать уверенным в себе?
Если вы замечаете, что не уверены в себе и эта неуверенность влияет на вашу жизнь, значит у вас присутствует заниженная самооценка в любой степени.
К сожалению, только заниженной самооценкой не заканчивается, обязательно будут и другие проблемы.
Часть из этих проблем будет неосознанная вами, но все ни единым комплексом отрицательно влияют на все сферы вашей жизни.
Самостоятельно можно найти те сферы жизни, которые страдают от неуверенности в себе и от заниженной самооценки.
Так же можно отметить другие сферы жизни, которые вас не устраивают и попытаться понять с какими другими проблемами они связаны.
А дальше нужно обратиться к психотерапевту, потому что следующий этап самостоятельно не сделать, также как вы не будете себе самостоятельно сверлить зуб, даже если вы точно обнаружили какой зуб страдает.
Следующий этап - это поиск корневых точек формирования ваших проблем: неуверенности в себе, заниженной самооценки и т.д. И далее работа с этим материалом, это задача психотерапевта.
Без понимания корневых точек формирования проблем и их проработки, реальных изменений вас и вашей жизни не будет. Поэтому не откладывайте на неопределённый срок решение этих проблем, обратитесь к психотерапевту.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
1 минута
7 сентября 2024