Стойка всадника - визитная карточка любого воинского искусства. Но обычно, кроме пота в подмышках и накачки бёдер, она не даёт ничего. Но в правильно переданной стойке накачки мышечной массы бедра не происходит. А что происходит? Происходит настройка опорно-двигательного аппарата. Вы можете не повторять и не пробовать стойку, она глубока и под силу далеко не каждому, но параметры, которые я даю в ролике по этой ссылке, следует ПОСМОТРЕТЬ и ПОНЯТЬ