223 подписчика
Джейк Гиббонс из Bolles school поделился разминкой мышц кора перед плаванием.
В аннотации к видео Джейк написал:
“Я даже не знал, что мой пресс может сводить судорогой”😬👀
Выполняйте эти 4 основных упражнения 4 раза подряд в: 45 /:15, и ваш пресс будет в восторге!🔥
Дважды в неделю мы проводим расширенную серию упражнений Core WUTS (разминка перед плаванием) в дополнение к нашим тренировкам на суше и с отягощениями. Core - это нечто большее, чем просто пресс - он нацелен на стабильность всего тела, что подготавливает центральную нервную систему к плаванию!⚡️🥵
Какие пирожки твои любимые?☺️
Около минуты
7 сентября 2024