24 подписчика
Какие бывают страхи …
Давайте сегодня узнаем какие страхи вообще есть (если их сгруппировать, то их вообще немного 🤏🏻) и подумаем - может Ваш страх вовсе и не Ваш? 🤔 …может Вы его где-то подглядели и научились так бояться ? 🧐
И куда же без теста 🙌🏽😊
Тест Владимира Леви - поможет определить Вашу общую степень страха на данный момент, а также уровень страха в той или иной жизненной сфере. А ещё в интерпретации сможете узнать есть ли какая-либо фобия и насколько она выражена.
Естественные страхи
1️⃣ Межличностные события или ситуации.
Мы можем бояться критики, неприятия, социальных конфликтов, осуждения, взаимодействия, демонстрации сексуальности или агрессии.
2️⃣ Смерть, травмы, болезнь, кровь и хирургические операции.
Иногда люди боятся физических и психических заболеваний, что включает в себя страх болезни, заражения, сумасшествия, потери контроля, потери сознания и сексуальной дисгармонии.
3️⃣ Животные.
Страх может быть направлен на насекомых, змей, собак и многих других животных и созданий.
4️⃣ Агорафобия.
Мы можем бояться ходить в магазины, находиться в толпе или посещать общественные заведения, путешествовать на автобусах, поездах или самолетах, пересекать мосты, заходить в закрытые пространства типа лифтов или туннелей. Страх может довести нас до полного отказа выходить из дома.
🔽🔽🔽🔽
Взгляните на свои страхи из упражнения (из прошлого поста)
Можно ли их отнести к одной из этих четырех категорий?
Есть ли такие, которые не попадают ни в одну из них?
Как правило, 90 % всех страхов укладываются в какую-то из четырех категорий, и это дает основания полагать, что биологически люди предрасположены к одним страхам больше, чем к другим.
🔼🔼🔼🔼
Выученные страхи
В формировании некоторых страхов важную роль играют научение и опыт.
🚴
Например – освоение езды на велосипеде. Упав, мы испытываем боль, поэтому после падения катание на велосипеде ассоциируется у нас с болью. В результате, когда мы садимся на велосипед снова, нам становится страшно.
Но есть и другой вид обучения - от окружающих.
🦧 🐍
Обезьяны, выросшие в дикой природе, пугаются змей, а обезьяны, которые росли в неволе, – нет. Когда обезьяны, выросшие в неволе, видят, что обезьяны, росшие в дикой природе, боятся змей, они тоже учатся их бояться и продолжают демонстрировать этот страх даже спустя несколько месяцев.
✅ Теперь вернёмся к нашему упражнению снова.
❔ Есть ли среди страхов, которые Вы написали те, которым Вы, возможно, научились от окружающих, когда были ребенком?
❔ Есть ли среди них страхи, которые испытывают члены вашей семьи?
Это очень важные вопросы ‼️
Для работы со страхом важно, что бы у Вас было понимание откуда этот страх в Вас взялся.
2 минуты
7 сентября 2024