4 подписчика
Действительно, абсолютно все в комментариях были правы 😍
В том числе Вероника, которая написала, что наши 7 дней йоги очень похожи на проработку чакр 😏
И это действительно так!
Именно в этом порядке мы будем прорабатывать тело, потому что чакры - это не что-то мистическое, у них есть конкретные места расположения!
Именно благодаря
правильным движениям
энергия в нашем теле
циркулирует правильно
🔝Энергия идет снизу вверх, от Земли - вся проработка идет снизу вверх, лимфа течет снизу вверх, все движения начинаются снизу вверх от стоп
✔️Неправильное положение стопы гарантирует огромную нагрузку на коленные суставы, ➡️гарантирует неверное расположение таза, ➡️гарантирует неверное расположение позвоночника и как следствие ➡️не то внутреннее, психоэмоциональное состояние, которое нам нужно 😔
🔝Также все движения начинаются от таза и поднимаются вверх по позвоночнику. Неверное положение таза провоцирует напряжение мышц спины. Об этом всегда нужно помнить и перед практикой сходить к остеопату 🤝
Именно поэтому наши 7 дней йоги мы будем начинать снизу вверх
Практику для стоп я бы вам предложила делать отдельную, вы знаете, где ее найти.
Мы будем уделять время стопам, но не так много
✔️Именно поэтому первая практика будет посвящена тазу, нижним конечностям, и далее мы пойдем вверх.
👆А седьмой день будет
👆направлен на
👆расслабление и улучшение
👆психоэмоционального
👆состояния - легкая
👆медитативная практика,
👆которая очень логично
👆завершит нашу неделю
👆Йоги
🌿 А сейчас я попрошу вас поставить реакцию, если планируете участвовать 🤍
И подписывайтесь на группу ВК, там буду публиковать видео уроки, так же потихоньку перенесу уроки с Ютуб ☺️
Когда подпишитесь, пожалуйста, поставьте сердечко на пост про 7 Дней Йоги, чтобы наша группа стала живой 🤩
Репост, рекомендации, конечно приветствуются 🕊️
1 минута
7 сентября 2024