293 подписчика
Причина всех страданий - это мысли. Так говорили ребята 2000 лет назад
А йоги говорили об этом больше 4000 лет назад
И по факту, задача любого человека на земле обуздать «оценки» происходящего вокруг
Буддисты говорили «воспринимай мир таким, какой он есть», а сейчас появились люди - мы - специалисты, которые помогают избавляться от ментальных страданий
сейчас поясню на примере
Воспринимай мир таким, какой он есть. Говорили они
Ситуация всегда одна:
Упала кружка на кухне
1) здоровый человек - «что случилось? досадно, пойду уберу» - фокус на решении проблемы
2) человек в вине и стыде - «вот я дурак криволапый, как я мог?» «что обо мне подумают близкие, какой позор» - смысл в самонаказании и проживании драмы
Воспроизведение привычных детских сценариев «ты виноват!»
3) человек в тревоге - «вот дела, я должен быть аккуратнее, моя жена наверное подумает, что я неряшливый, а как теперь к нам придут гости, вдруг кому-то не хватит, нужно искать новую, а сейчас не самое лучшее время, чтобы делать покупки, наверное нужно больше работать…»
Это современная классика, которая построена зачастую на бессмысленных переживаниях о будущем и драматизации происходящего
Путь к спокойствию лежит во власти над этими суждениями
Любая психотерапия, просветление или иная работа с мышлением - это научиться воспринимать мир адаптивно!
Чтобы жизнь приносила интерес, радость, спокойствие, интузиазм
То есть главная задача - научиться мыслить новыми категориями, которые будут приводить к желаемым эмоциям
А путь к «самадхи» - это путь, когда ты управляешь оценками - как следствие эмоциями, чтобы создавать свою жизнь мечты
Ведь большинство духовных ищущих возвращаются на землю и говорят
Самое дорогое - это простые вещи.
Здоровое тело
Близкие рядом и отношения с ними
Иметь Возможность изучать мир (обучаться, путешествовать, пробовать новые хобби)
Сама погоня за этими вещами не даёт нам увидеть наслаждение в принятии отмеренного нам пути
И вместо движения мы впадаем в беспокойство, страх и суету
Это пацаны того времени называли «мирской суетой», которая отвлекает от духовного
А если мы посмотрим на исторические факты, которые до сих пор есть в монастырях
Они там работают побольше нашего, тренируются побольше нашего и тд… просто в каждом своём действии видят медитацию самосовершенствования
А кто мешает нам видеть рост в каждом действии?
Кто мешает нам настраиваться на любовь в приготовлении яичницы?
Только мы сами и бесконтрольный ум
2 минуты
7 сентября 2024