762 подписчика

Некоторые думают что если есть велосипед, значит тренировками они затарились солидно.

Только нужно не путать просто езду на велосипеде со специализированной физической нагрузкой.

Езда на велосипеде будет только тогда тренировкой, когда присутствуют все те элементы что и в классической тренировке, что вызывают тренировочный стимул.

✔️ Утомление.

✔️ Прогрессия.

✔️ Частота пульса.

Около минуты

7 сентября 2024