2183 подписчика

Девиз : НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ !

Сегодня 7 СЕНТЯБРЯ.

Сахар утром 5,3. С начала месяца 5,16.Воды 2,0+л. АД 131 на 78

Показываю ДНЕВНИК с моим суточным рационом и расчетом КБЖУ на сегодня 7 СЕНТЯБРЯ.

Вчерашние шаги на скрине с браслета. На работе полдня была онлайн конференция и походить не удалось и холодина…

Дорогие друзья!

Сегодня заканчивается первая неделя челленджа. Я жду отчетов за неделю, пишите что получилось, что не получилось.

Всем прекрасных выходных !

Около минуты

7 сентября 2024