Самый частый вопрос как избавиться от животика?! 🤔
Живот как и другая проблемная зона будет уходить в последнюю очередь и набираться также
Питание позволяет избавиться от жировой ткани которую мы наедали годами и важно набраться терпения 🙏убрать вредные продукты: майонез, жареную картошку, выпечку, соки, соуса, солёности от которых мы отекаем, думаю суть понятна...
т. е вы худеете - создаём дефицит небольшой 200-300 ккал, не пугайтесь 🙏но при этом правильно питаемся и разнообразно (к примеру FatSekret, я сейчас ккал не считаю)
Спортом вы лепите фигуру (это так к примеру у кого- то жировое депо бёдра, их сделать можно более узкими количество повторений, время отдыха последовательность, всё это влияет на улучшение кровообращения, жиросжигание....или наоборот узкие бёдра шире нарастить 🥩
Упражнения на пресс укрепляет мышцы кора, подъемы ног, скручивания, планка, вакуум в помощь, только косые не качать т.к они убивают талию🥺
От питания зависит многое какой вы хотите видеть результат в итоге....
Тренируем💪 тело гармонично!!!!!!Потому что наш жир распределён по всему тело равномерно, в одном месте он не будет сжигаться, если без питания просто качать пресс или другую проблемную зону
Занимаясь спортом тело становится подтянутым, упругим+огромная трата калорий и этим самым мы улучшаем обменку
Не ищите чуда через месяц не видя результатов- Бросаете всё!!! Злитесь на людей, обзываете, которые более дисциплинированны
Если бы были всё так легко все бы ходили стройняшками....
Всех с пятницей😍 😘🤗
#спорт#питание#ставьтееслиполезно
1 минута
6 сентября