14 подписчиков
А это Вера ☺️ Вера отчаянный атлет, пришла ко мне в феврале худеть после беременности. В общем, история Веры душещипательная 😅 Тренировки делали , питание блюли , а вес, мать его, держится !
Казалось бы , какого лешего происходит вапще???
И так, кульминация , дорогие мои худеющие:
НА ВЕС СМОТРИМ В ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ ☝️
А на что тогда смотреть, если не на вес?
• % жира
• замеры
• фото
Кстати, лайфхак :
% жира можно отслеживать через биоимпедансный анализ состава тела в МФЦ г Москвы бесплатно 😈 раз в месяц достаточно для отслеживания динамики
Замеры можно чаще )) опять же с учётом цикла и прочего
В общем, запомните плиз, вес снижается нелинейно. Вверх-вниз-стоит-вниз-вверх- вверх-стоит-вниз-вверх и тд. А жирок при этом может стабильно снижаться.
А чтобы ваш путь к идеальному телу шёл активнее и эффективнее я на онлайн ведении всё отслеживаю , направляю и помогаю 😊
#фитнестренер #онлайнведение #онлайнпохудение #fitnessinstructor #онлайнтренер #какпохудеть #онлайнтренировки #почемустоитвес
Около минуты
6 сентября 2024