11 подписчиков
Представляем новое направление от тренера
Валерия Цуканова
Зумба-фитнес 🔥
г.Симферополь,
Петропавловская 12
Пятница 19:00
Это вид групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей и аэробику.
Это эффективный вид кардиотренировки, которая за счет своей аэробной нагрузки позволяет укреплять сердечно-сосудистую систему, способствует улучшению психологического состояния и настроения, развивает координацию движений и гибкость тела, активизирует общий тонус организма и снижает уровень стресса.
Занятия зумба-фитнесом подойдут для лиц различного возраста и уровня физической подготовки и позволят им проработать практически все мышечные группы.
К противопоказаниям относят:
• недавние травмы и перенесенные операции;
• тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
• тяжелые заболевания жизненно-важных органов;
• любые острые состояния (если у вас повышено давление, вас лихорадит, вы испытываете недомогание, лучше пропустить тренировку).
Около минуты
6 сентября 2024