17 подписчиков
Практика осознания своей уникальности — Пример
Создайте атмосферу:
Выбираем тихий уголок в своем доме, завариваем чашечку чая и садимся за стол с блокнотом и ручкой.
Определите уникальные качества:
💌Заботливость
💌Креативность
💌Упорство
💌Чувство юмора
💌Открытость к новым идеям
Выявите интересы:
💫Рисование и живопись
💫Чтение книг о психологии и саморазвитии
💫Путешествия и изучение новых культур
💫Занятия йогой и медитацией
💫Кулинария и эксперименты на кухне
Определите свои ценности:
💭Семья и близкие отношения
💭Личностный рост
💭Честность и искренность
💭Творчество и самовыражение
💭Здоровье и забота о себе
Поставьте цели:
Научиться рисовать в новой технике в течение следующих 3 👌месяцев.
👌Прочитать 5 книг по психологии в этом году.
👌Запланировать путешествие в новую страну и погрузиться в местную культуру.
👌Регулярно заниматься йогой не менее 3 раз в неделю.
👌Создать новый рецепт и поделиться им с друзьями каждую неделю.
Рефлексия:
После выполнения практики ощущение удовлетворения и ясности. Приходит понимание, что интересы и мечты действительно отражают уникальные качества, и это обязательно вдохновляет на достижение поставленных целей.
Удачи❣️❣️❣️
#уникальность #саморазвитие #медитация #самооценка #освобождение #позитивныеперемены #любовьксебе #душевныйпокой #новыйначало #счастье
1 минута
6 сентября 2024