3671 подписчик
🔥Итак, ЧМ мира WRPF 2024 (альтернатива)!
🤯Будет большой текст с мыслями и действиями!
📅 Даты проведения в этом году очень ранние, что для меня вообще неудобно: 15-17 ноября.
👿Причины моего недовольства следующие:
1. Обычно он проходит в 20-х числах декабря, что на месяц сокращает эту подготовку.
2. Я был в отпуске и дважды болел, что сказалось на силовых, весе и результатах.
3. Плечо - оно все-таки не дает мне жать, не знаю, что делать пока. На след неделе - силовой жим исключаю полностью. Веса на штанге будут 60-80 кг, на объем.
🎯Напоминаю, цель была и есть, сделать 200, просто что бы вы понимали, в какой ситуации я сейчас нахожусь.
🥣 Параллельно со всем этим я буду скидывать вес (именно за счёт кардио, БЖУ в плане питания резать не буду).
❓Зачем? Отвечаю: после отпуска набрал, вы знаете, так вот: цель пожать 200 в категории 82,5 но с весом менее 80 кг, в отличном качестве! Что бы не было вопросов от слова совсем, да и коэффициент никто не отменял.
Всеми силовых! 💪🏼
✅Здесь про силу, в натураху!
Около минуты
6 сентября 2024