4857 подписчиков
Мы часто забываем об этом.. Сознательное дыхание🧘🏽
Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от эмоций, от мыслей, от потерянности... Да много от чего.
Где-то что-то заболело - дыши.
Хочется есть или пить, а нет возможности - дыши.
Собираешься медитировать, а голова забита хламом и тучей мыслей - дыши.
Не можешь придумать решение - дыши.
Не можешь уснуть - дыши.
Не можешь проснуться - дыши.
Появилась лень - дыши.
Вся магия дыхания состоит в том, что как только Человек начинает Осознанно дышать, т.е Наблюдать свое дыхание, участвовать Вниманием в его процессе, то Сознание отключается от внешних лишних факторов и устремляет свою мощную энергию в одну точку. Этой точкой в конкретный момент может быть что угодно.
К посту прикрепила одно из моих любимых дыхательных упражнений. Моментально помогает успокоиться🔥
А вы используете какие то техники дыхания? Поделитесь в комментариях🙏🏼
Около минуты
6 сентября 2024