25 подписчиков
Что делать, если боитесь, что партнёр вас бросит?
Страх потерять любимого человека может сильно влиять на ваше эмоциональное состояние и поведение в отношениях 😔
Но как с ним справиться?
🍂 Поймите корни своего страха.
Поищите их, возможно, это связано с прошлыми травмами или личными неуверенностями. Постарайтесь понять, откуда страх берёт начало.
🍂 Общайтесь с партнёром.
Поговорите о своих чувствах, но избегайте обвинений. Сосредоточьтесь на том, что вас беспокоит, и как вы могли бы вместе справиться с этим.
🍂 Работайте над самооценкой.
Часто страх быть брошенным связан с низкой самооценкой. Уделяйте время саморазвитию и заботе о себе. Признавайте свои достижения, занимайтесь любимыми делами и окружайте себя поддержкой.
🍂 Не контролируйте и не проверяйте.
Попытки контролировать партнёра и постоянные проверки - только усиливают страх и могут разрушить отношения. Доверие — основа крепких отношений.
🍂 Учитесь принимать неопределённость.
Все отношения имеют элемент неопределенности. Научитесь принимать, что полная уверенность невозможна, и сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться текущим моментом.
Страх быть брошенным может быть вызван разными причинами, но с ним точно можно справиться ❤️🩹
1 минута
25 сентября 2024