30 подписчиков
Самостоятельность это хорошо, а поиск отношений — врождённая человеческая потребность.
Только так человек формируется как личность. Связь с другим — условие нашего выживания. Внимание партнёра — это та же пища и воздух.
Компонента здоровых отношений
Забота. Мы видим потребности партнёра, признаём их важными и достойными усилий. Даже если они не соответствуют нашим представлениям.
Близость. Умение быть рядом и наслаждаться этим. Исследования показывают: крепкие пары проводят много времени вместе.
Совпадение на уровне ценностей. Если вам с партнёром хорошо вместе, но у вас совсем разные жизненные проекты, рано или поздно это приведёт к отдалению. Поэтому полезно искать и культивировать общие ценности в паре.
Навыки разрешения конфликтов. Конфликты в парах неизбежны. Если мы научимся ссориться без оскорблений и разрушения контакта, освоим инструменты конструктивного урегулирования вопросов, то наши отношения окажутся в безопасности.
Что плохо действует на взаимоотношения?
Критика.
Презрение.
Защита. Вместо того чтобы признаться друг другу в ошибках и решить проблему, мы оправдываем свои действия и перекладываем ответственность на партнёра.
Возведение стены. Мы настолько устали от конфликтов, что теперь пытаемся отгородиться от партнёра, не реагируем на него. В моменте кажется, что отстранение спасает от конфликтов, но на деле — оно их усугубляет.
Что делать?
— Найдите общее хобби или увлечение.
— Регулярно обсуждайте недовольство действиями друг друга, чтобы напряжение не накапливалось.
— Делайте работу над ошибками. Рассуждайте.
Консультации психолога, в онлайн формате, для женщин или семейных пар в сентябре по скидке.
Количество мест ограничено.
☎ 89510395642
1 минута
6 сентября 2024