45 подписчиков
Расхламление в голове
Я часто рассказываю клиентам, как происходит психотерапия на примере генеральной уборке в доме.
1. Сначала мы очень долго готовимся к ней, решаемся, так как знаем, что сначала разведем еще больший бардак. Так и в терапии, открываем так называемый ящик Пандоры.
2. Затем постепенно наводим порядок, в каждой комнате. Разбираем вещи, какие-то выбрасываем, особенно те, которые лежали годами и по большей части они даже не наши. В психотерапии это негативные установки.
3. Иногда в процессе уборки мы понимаем что нужно заменить лампочку, ремонтируем дверь от шкафчика или меняем замок (перепрошивка негативной родовой программы, например)
4. Раскладываем все по своим местам. Делаем пространство удобным и понятным. Освобождаем колоссальное количество места, становится легче дышать. Уменьшается фоновый шум, ничего не вываливается из ящиков. Жить в доме удобно, комфортно и спокойно.
Также и в нашей психике, мы постепенно слой за слоем убираем лишнее, прорабатываем травмы и если нужно делаем «ремонт» или меняем установки, программы, создаем порядок в мыслях, учим понимать себя и как нам будет комфортно.
Около минуты
6 сентября 2024