Психолог Анна Абеле

Руки немного тряслись, паника, ребенок плачет,а его опухшая щека, острая боль и отсутствие главврача в клинике не оставляют шансов избежать удаления. Делать это без ассистента, впервые… Я тогда только начинала работать в стоматологии и администратор дозвонился тем ранним утром только до меня. - Слушай, дружок, мы сейчас с тобой будем выселять из твоего рта монстрика, ок? Мальчишка в слезах кивает головой😢 Дышу. Прячу щипцы в марлю и спокойным голосом продолжаю держать контакт с маленьким пациентом: - Монстрик он такой, ворчливый, будет скрипеть немножко, когда начнем его выселять. Пациент моргает в знак согласия 😔 Вдох, выдох. Анестезия. Жду. Разговариваю. Приступаю 😓 Инструмент в руках легко справляется с задачей. Извлекаю, убираю все ненужное, чисто 😬 - А вот и монстрик. Больше он здесь не живет. Держи ватку, чтобы другой монстрик не забежал ок? Прощаюсь с героем того утра, маме говорю, чтобы через некоторое время купила мороженого, закрываю дверь и вытираю со лба пот 😓 Уже после обеда, когда клиника вела прием всем составом, в кабинет заходит тот самый мальчишка. В руках у него был букет ромашек. Он подарил мне цветы и обнял, благодаря за выселение монстрика 🌺 Наверное, в тот момент я поняла, как люблю детей, что говорить с ними важно на их языке, но как со взрослым человеком, без сюсюканья. И тогда был заложен первый камень в то, что я делаю сегодня🙏 Все годы работы пациенты (взрослые) выговаривались мне, как психотерапевту и мне всегда удавалось подобрать нужные слова. Так одной историей можно объединить две неразрывно связанные для меня сферы - стоматология и психология. В первой была пауза в два года, но я снова возвращаюсь и продолжаю совмещать две важные для меня сферы, где можно залезть в голову с разных сторон😉 Но так, чтобы не больно❤️

— Дочь, а можно я тебя поцелую? — спрашивает двухлетнюю девочку мама. — Нет! — отвечает ребенок. Такую картину я увидела пару месяцев назад. И как же это грамотно! Мама спрашивает у своего ребенка разрешение на телесное прикосновение. У малыша формируется понятие, что без его разрешения никто, даже МАМА не может нарушить интимную границу. 🔥 Формируется правильное представление о личных и телесных границах. Многих возможно это возмутит, но в первую очередь это про безопасность ребенка. ❗️Если родитель спрашивает разрешения, то чужой человек просто обязан спросить! Думаю, вы понимаете о чем я. А что если так не делать, а наоборот? — Это же твоя бабушка (или дедушка)! Иди быстро поцелуй её! И тут ребенок понимает, что он не имеет права на телесные и личные границы, что в будущем не очень благополучно откликается. Формируются два пути: 👐 Я разрешаю вторгаться в свое личное пространство и не понимаю своих границ 🫷🫸Во взрослом возрасте поднимается бунт и подросток. яростно отпихивает всех не только физически, но и эмоционально. И продолжает жить в таком сценарии. Многие помнят, как заставляли контактировать с родственниками и т. д. или как без стука врывались в их комнату или, о ужас, в ванную, со словами: — А что я там не видела?! Еще хуже, если врываются к мальчику. А как нарушали ваши границы?

Травмированный терапевт. Зачем психолог психологу? Казалось бы люди с психологическим образованием сами должны справляться со своими процессами. Ведь если знания и опыт позволяют помогать другим, то себе 100% получится. А как вообще психолог с травмами сам может лечить?! Уму не постижимо! На самом деле это большое заблуждение. Есть один большой нюанс. Даже три. 1. Множество процессов и историй клиентов. Через психолога проходит невероятное количество историй и процессов людей с различными травмами и некоторые из них настолько НЕВЫНОСИМЫ что даже в силу знаний, опыта, выдержке психолога может размотать и вынести. Да, мы тоже люди. И мы идем со своими чувствами и состоянием к нашему психологу и разбираем. ‼️Важно. Мы не выносим кейс клиента! Мы говорим свои чувства по поводу определенной темы и разбираем, почему нас вынесло. 2. Кто ж отменял наш любимый саботаж и сопротивление?) Наша психика очень любит подчищать и прятать болезненные воспоминания. Иногда даже деформирует их и создает в голове миф, которые не соответствует реальности. Сам свои защиты не пройдешь. Мозг очень хитрая штука. 3. Раненый целитель сам прошел путь психотерапии и знает как там внутри, всю кухню. И в последствии лучше ориентируется. Не зря к частной практики не допускают в психоанализе до достижения минимум 100 часов личной терапии. Другое дело, когда психолог лечится об клиентов, не ходит на супервизии и не был в терапии, вот это уже тревожный звоночек.

Расхламление в голове Я часто рассказываю клиентам, как происходит психотерапия на примере генеральной уборке в доме. 1. Сначала мы очень долго готовимся к ней, решаемся, так как знаем, что сначала разведем еще больший бардак. Так и в терапии, открываем так называемый ящик Пандоры. 2. Затем постепенно наводим порядок, в каждой комнате. Разбираем вещи, какие-то выбрасываем, особенно те, которые лежали годами и по большей части они даже не наши. В психотерапии это негативные установки. 3. Иногда в процессе уборки мы понимаем что нужно заменить лампочку, ремонтируем дверь от шкафчика или меняем замок (перепрошивка негативной родовой программы, например) 4. Раскладываем все по своим местам. Делаем пространство удобным и понятным. Освобождаем колоссальное количество места, становится легче дышать. Уменьшается фоновый шум, ничего не вываливается из ящиков. Жить в доме удобно, комфортно и спокойно. Также и в нашей психике, мы постепенно слой за слоем убираем лишнее, прорабатываем травмы и если нужно делаем «ремонт» или меняем установки, программы, создаем порядок в мыслях, учим понимать себя и как нам будет комфортно.

Лишний вес, который ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сбросить 1. Синдром спасателя 2. Обесценивание своих эмоций 3. Постоянная самокритика 4. Сравнивание себя с другими 5. Чувство вины и стыда за свои чувства и желания 6. Мнение чужих людей о вашей жизни и внешности 7. Обязанности не по рангу и силам Любите и берегите себя ❤️ А что бы вы добавили в этот список?)