25 подписчиков
"Он/Она – самый(ая) лучший, потому что…"
Друзья, я хочу предложить вам интересную и полезную практику для тех, кто склонен фокусироваться на недостатках своих близких 😇
Важно помнить, что никто не идеален, и когда мы постоянно замечаем только минусы, мы рискуем разрушить гармонию в отношениях 🙈
Практика👇
✍️ Возьмите лист бумаги или откройте заметки на телефоне и составьте список, начиная каждое предложение с "Он – самый лучший, потому что…". Записывайте всё, что приходит в голову, даже самые маленькие детали.
✍️ Эту практику полезно делать регулярно. Каждый раз, когда вы замечаете что-то хорошее в своём партнёре, добавляйте это в свой список.
✍️ В один из вечеров сядьте с партнёром и расскажите, что вам в нём нравится, используя фразы из вашего списка. Вы удивитесь, как это укрепит вашу связь.
✍️ Если вдруг вы снова поймали себя на мысли, что фокусируетесь на недостатках, вернитесь к своему списку. Прочитайте его и напомните себе, почему ваш партнёр — самый лучший.
Около минуты
18 сентября 2024