12 подписчиков
Гиперстеники склонны к набору веса и им важно поддерживать баланс, сохраняя мышцы в тонусе.
Для набора мышечной массы гиперстеникам рекомендованы направления 🔥
❤️Табата
высокоинтенсивная интервальная тренировка, помогает быстро сжигать калории и поддерживать мышцы в тонусе.
❤️ TRX петли
тренировки с собственным весом помогут проработать все мышцы, улучшая силу и гибкость.
❤️ Памп
тренировки с акцентом на выносливость и улучшение мышечного тонуса.
❤️ Ягодицы 3D
направлена на проработку нижней части тела, что важно для гиперстеников, склонных к накоплению жира в этой области.
Около минуты
6 сентября 2024