64 подписчика
БОЛЬ в бедре
Боль в бедре может появиться после напряженной тренировки или долгого сидения за компьютером. Но при этом перенапряжение мышц бедер может «отдавать» и в другие части тела, например, появится боль в колене, тазобедренном суставе или пояснице.
Четырехглавая мышца бедра или квадрицепс — основная мышечная масса бедра и одна из самых крупных мышц в нашем теле. Функций у нее немало, от стабилизации колена до перераспределения веса тела. То есть она всегда получает нагрузку, даже в неподвижном состоянии.
🔣В видео — БОЛИТ БЕДРО — что делать? Перкуссионный массаж бедра САМОСТОЯТЕЛЬНО — подробно расскажу и покажу, как справиться с напряжением и болью. Перкуссионный массаж поможет вам справиться с болью и дискомфортом!
Прорабатывать мы будем четырёхглавую мышцу бедра с помощью универсальной плоской насадки или пули. Обязательно к просмотру 👀 не только спортсменам, но и всем-всем!
Около минуты
6 сентября 2024