144 подписчика
Вот несколько асан в йоге, которые помогут укрепить мышцы живота ✨🌹❤️ :
1️⃣ Поза лодки — эта поза помогает укрепить мышцы живота и спины, а также улучшает баланс и координацию движений.
2️⃣ Поза кобры — эта поза помогает укрепить мышцы живота и спины, а также улучшает гибкость и баланс.
3️⃣ Поза верблюда — эта поза помогает растянуть мышцы спины и плеч, а также укрепляет мышцы живота и бедер.
4️⃣ Поза стула — эта поза помогает укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц, а также улучшает гибкость и баланс.
5️⃣ Поза планки — эта поза помогает укрепить мышцы живота, спины и рук, а также улучшает баланс и координацию движений.
6️⃣ Поза собаки мордой вверх — эта поза помогает растянуть мышцы спины, плеч и ног, а также укрепляет руки и ноги.
- - -
#йога#YOGAсНастюшей#похудение#жизнь#здоровье#спорт#медитация#здоровыйобразжизни
С любовью и светом,
YOGAсНастюшей 🌿💕☺️
Около минуты
6 сентября 2024