Ку-ку) Делюсь своим опытом, как я выработала привычку заниматься посильной физической активностью ежедневно, поддерживать себя в тонусе?🏆

▫️Вторая часть видео, посвящена, выработке и приведению себя в умиротворение. Тренировке Перцепции.

тревога и состояние «здесь и сейчас» (перцептивное) исключают друг друга, они не могут одновременно умещаться в одном человеке. Или то, или другое, и тут вы имеете право выбирать. Конечно, это требует труда, но ведь виден путь, а это главное.

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼