11 подписчиков
📎Наконец-то я вернулась в зал спустя 1,5 месяца перерыва.
Сегодня пыталась вспомнить, были ли у меня периоды без спорта?
Были… но они были вынужденные: беременность и рождение детей.
Все остальное время я постоянно чем-то занимаюсь: зал (постоянно) там тренажерка и сайклинг, сейчас подключила бассейн. Был даже пилон. Очень нравился. Хорошо прорабатываются все группы мышц и не скучно (кто не любит тренажеры).
Наше тело создано для того, чтобы быть в движении.
Но социальная среда делает все возможное, чтобы этого движения было по-минимуму: лифты, машины, электросамокаты, удаленная работа. Да даже еду можно приобрести не вставая с дивана.
Но блин, все эти новшества только усугубляют проблему с лишним весом и здоровьем у населения.
Активность нужно добавлять.
И это даже не про спорт.
Выберете для себя ту активность, которая нравится именно вам.
Чтобы вы ею занимались не потому что «надо», а потому что еще и «нравится» 💛
Делитесь, чем любите заниматься?
#зож #спорт #тренировки #какпохудеть
Около минуты
6 сентября 2024