613 подписчиков
Стереотип 5
Йога - это только для гибких
Этот стереотип основывается на представлении, что для занятий йогой нужно обладать природной гибкостью, что делает её недоступной для большинства людей.
Однако йога доступна каждому, независимо от уровня гибкости. Гибкость — это результат, а не обязательное условие для занятий йогой.
Начинать можно с любого уровня физической подготовки, и йога поможет постепенно развить гибкость, силу и выносливость.
Практика адаптируется под индивидуальные возможности каждого человека в комфортном для каждого темпе.
Около минуты
6 сентября 2024