24 подписчика
КАК Я РЕШИЛАСЬ ПОЙТИ К ПСИХОЛОГУ
Я плакала в комнате ожидания у нотариуса. Нет, ничего не случилось, я просто оформляла документы. В комнате никого не оказалось и у меня потекли слезы. Я почти никогда не плачу, для меня это большая редкость. Но в тот месяц плакала в любом месте, где оставалась одна. Плакала в ванной, плакала выйдя на балкон, рыдала гуляя вечером с собакой. Нет, у меня все было хорошо. Никаких особенных причин для жалоб не было. Мне постоянно было стыдно за жалость к себе. В Африке дети голодают, где-то идет война, гуляю с любимым псом в прекрасном парке, дома ждет семья, а я рыдаю навзрыд от жалости к себе. Это я-то, которую плачущей никто не видел, кроме мужа.
Потом я стала замечать, что прокручиваю в голове одни и те же воспоминание на повторе. И этот круг уже давно никуда не приводит. Я сижу и смотрю в стену, пока никто не видит, и думаю, думаю, и мне не хватает сил и времени завершить эту мысль. А от некоторых мыслей физически больно, как будто кто-то ударил по груди. Но все в целом хорошо, и нет причин расстраиваться и переживать.
Но там, у нотариуса, я вдруг увидела себя как будто со стороны. Показалась себе странной и как будто больной. Именно тогда пришло решение — надо выбираться. Уже неважно как. Было стыдно говорить близким почему-то и я нашла психолога онлайн. В инстаграме зацепилась за фото на мотоцикле. Написала. Мне ответили. Договорились о встрече.
Было почему-то очень страшно встречаться в первый раз. Я много говорила и смеялась. Мы договорились встречаться раз в неделю.
Надо сказать, что поначалу, в первые пару месяцев было очень тяжело. Я плакала после каждой сессии, хотя на сессии мы много смеялись и психолог была очень бережна. Но было тяжело. Рассказывать, самой слушать свои слова. И каждый раз узнавать о себе что-то новое. Что у меня не все хорошо. Что я имею право жалеть себя и у меня есть на это причины. Что я просто имею право быть и проживать свои эмоции. Это больно.
Но я никогда не жалела, что решилась тогда, в этой маленькой и пустой комнате бороться за себя и свою нормальную жизнь с правом плакать.
Автор: психолог Наталья Познанина
1 минута
5 сентября 2024