13 подписчиков
Принятие своих сильных сторон и талантов, как необходимый элемент любви к себе.
Ранее в постах мы уже искали свои сильные стороны и таланты, кто-то может даже рекомендованный тест проходил. Я надеюсь, что вы перечисляете вслух каждый день свои таланты и уже почувствовали гордость за свои сильные стороны. Это первый шаг к повышению уверенности в себе и признанию своей ценности.
Вот насчёт ценности у меня вопрос. Мне говорили, что я цены себе не знаю. Как это понимать?
Это довольно распространенное явление среди людей, многие из которых недооценивают себя и свои способности.
Это может быть связано с внутренними убеждениями или чувствами неуверенности или недостатка компетентности.
Однако, важно помнить, что каждый человек обладает своими уникальными талантами и сильными сторонами, которые делают его особенным.
Я вообще бесценная, как же я могу оценивать себя?
Да, это не поддается оценке. Принятие своей ценности как бесценной означает, что вы принимаете и цените себя такой, какая вы есть.
Всё ж не понятно, что значит "знать себе цену"?
"Знать себе цену" - это ещё означает не позволять другим недооценивать или пренебрегать вами, а также не ставить под сомнение ваши способности или личную ценность.
Можно подробнее про не позволять другим недооценивать или пренебрегать мной?
Конечно. Нередко бывает так, что люди позволяют другим оказывать на них негативное влияние, пренебрегать ими или недооценивать их. Это может привести к потере уверенности в себе и чувству собственной никчемности.
Чтобы не позволять другим недооценивать или пренебрегать вами, важно иметь границы в отношениях с другими людьми, уметь отстаивать свои интересы.
Итак, мы приходим к границам. Это тема следующего поста.
___
PS: Если же вам не хватило упражнения по принятию сильных сторон и талантов (выписывание и проговаривание), то можно ещё практиковать позитивный самоотчет.
Можно пример позитивного самоотчёта?
Да. "Сегодня я хорошо потрудился и смог выполнить поставленную задачу.
Я ценю свои сильные стороны и таланты, которые позволили мне успешно её выполнить.
Я также ценю свои положительные качества и достижения в других областях своей жизни.
Я продолжу работать над своим ростом и саморазвитием дальше, потому что знаю, что у меня есть всё необходимое для этого".
На мой взгляд это похоже на аффирмации. Ну в принципе можно от данных предложений отталкиваться и писать свой более конкретный вариант. Такой самоотчёт можно писать, как вариант, в дневник благодарности.
___
А вот теперь точно переходим к теме границ.
2 минуты
6 сентября 2024