31 подписчик
❗ Восстановление микрофлоры кишечника после приема антибиотиков.
В нашем недавнем голосовании эта тема большого интереса не вызвала, но я решила все равно ее осветить, так как практически еженедельно ко мне на прием приходят пациенты с жалобами на схваткообразные боли в животе, повышенное газообразование, неконтролируемый метеоризм, запоры, чередующиеся с поносами. И практически все они говорят, что все это началось после того, как они пропили антибиотики.
Да, без антибиотиков мы не можем обойтись при лечении многих острых и хронических заболеваний. Антибиотики позволяют максимально эффективно бороться со многими инфекциями, но имеют свою обратную сторону - избавляя организм от ненужных бактерий, вместе с тем снижается и количество полезных бактерий. Половина наших иммунных клеток зарождается именно в кишечнике, в связи с чем каждый курс антибактериальных препаратов также и снижает иммунитет. Поэтому всегда возникает необходимость в восстановлении микрофлоры.
🔸 Что же необходимо предпринять после приема антибиотиков? Во-первых, ешьте больше овощей, в любом виде - в сыром, вареном, печеном, кому как комфортнее. Клетчатка благоприятно влияет на микрофлору кишечника. Во-вторых, введите в ежедневный рацион ферментированные продукты - творог, йогурт, кокосовый кефир, хлеб на закваске. Ну и, безусловно, обязателен курсовой прием про- и пребиотиков. Кстати, кому интересно, вот тут я подробно писала про них. Курс должен составлять не менее месяца. Чаще всего я использую такие препараты, как - Примадофилус бифидус, Энтеролактис, Нормоспектрум, Баксет. Они меня устраивают по-своему составу и положительным реакциям у пациентов на фоне их приема.
⚠ Если после курсового приема пре/пробиотиков у вас сохраняются боли или повышенное газообразование, не нормализовался стул, то необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. Возможно, ваши симптомы связаны не только с дисбактериозом‼
1 минута
5 сентября 2024