160 подписчиков
Коллаген: пить или не пить? 🧐
⠀
Существует множество мнений о том, пить коллаген или нет. Давайте разберемся в этом вопросе вместе!
⠀
😰Когда ваша кожа теряет упругость, а суставы начинают хрустеть, это может быть связано с дефицитом аминокислот, которые мы получаем из белковой пищи.
⠀
➡️И тут встает выбор: налаживать рацион или добирать через добавки.
⠀
Если в вашем рационе достаточно белка, то скорее всего, его прием не даст заметного эффекта.
⚠️Однако, если вы:
➖ Не хотите употреблять большое количество белка (помните, что вы лишает организм строительным материалом)
➖ Ваш организм плохо усваивает белок из пищи
➖ Не едите животный белок, а растительным не добираете суточную норму
⠀
‼️Тогда коллаген может стать вашим помощником.
⠀
👍Но есть и прекрасная, копеечная альтернатива!
⠀
✅ Костный бульон: богат аминокислотами, заживляет слизистые, помогает при переломах.
✅Домашнее желе: готовится быстро и легко, содержит желатин (если вы не употребляете продукты животного происхождения, используйте агар-агар).
⠀
🔰В любом случае, помните: здоровая кожа и суставы начинаются с полноценного питания!
⠀
❇️Но если вы хотите:
⏺ комплексно подойти к омоложению и оздоровлению организма,
⏺разобраться в вопросах здорового питания без ограничений,
⏺иметь подтянутую кожу и здоровые суставы
⠀
🆘то я приглашаю вас на бесплатный мастер-класс!
⠀
В нем я расскажу:
✅Как в любом возрасте жить в комфортном теле и радоваться своему отражению, без болей, отеков, лишнего веса
✅ Пошаговый план для достижения ваших целей
⠀
Чтобы получить мастер-класс, напишите в комментариях УРОК🔽
⠀
Да пребудет с вами упругая кожа и здоровое тело! 🌱
1 минута
5 сентября 2024