31,6 тыс подписчиков
Как кофе влияет на мозг
✅ Кофеин стимулирует центральную нервную систему, поэтому кофе в умеренных дозах поможет сконцентрировать внимание и отогнать сон.
✅ Кофеин повышает уровень гормонов счастья (дофамина и серотонина), что способствует улучшению настроения и снижению депрессии.
✅ Антиоксиданты, которые содержатся в кофеине, улучшают работу мозга.
☕ Без вреда для здоровья в день можно употреблять 300-400 мг кофеина (это примерно 3-4 чашки кофе по 200 мл). При этом нужно учитывать, что в разных сортах кофе количество кофеина различно.
Как известно, самый вкусный и ароматный напиток получается из кофе в зёрнах. Как выбрать кофе в зёрнах, читайте в нашем материале.
Фото: Ekaterina Markelova / Shutterstock
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Около минуты
6 сентября