29 подписчиков
Продолжаю двигаться к своей мечте: Центр Души и Тела, неправда ли звучит красиво?
С 2013 года столкнулась с набором веса сама и стала активно изучать все это, начиная с питания нутрициологии, продолжая теорией зависимого поведения - расстройство пищевого поведения, алкоголь, как оказалось не достаточно много знать о диетах или витаминах, а еще хорошо бы понимать психологию набора веса, например, у девушки ничего не изменилось кроме переезда в другой район или изменились возможности к самореализации,перестала работать 24 на 7 как привыкла или стала мамой, и кроме всех моментов психологии, нужно закрытие всего физиологического - здоровый сон, питание, достаток всех витаминов.
А так получается следующий ком: не достаточно самореализации - заем, не спишь нормально - заем, не хватает витаминов группы B, магния - хреново спишь и заедешь😆
И таких разных комов ох как бывает, с этим разберемся - вместе, а дальше то что?!
А дальше - бегать, если здоровы, хотя чаще всего это отговорки, но бегать тоже нужно правильно⤵️
Около минуты
5 сентября 2024