11 подписчиков
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🧘♂️
Пилатес направлен на укрепление центра тела, включая мышцы живота и спины, что особенно важно после родов. Эта тренировка помогает восстановить тонус мышц♨️, улучшить осанку и гибкость.
Пилатес также помогает справиться с физическими изменениями после беременности🙌, повышая общий уровень энергии и укрепляя внутренние мышцы.
Около минуты
5 сентября 2024