2 подписчика
"Что упало, то пропало", или как ловить самооценку на лету.
Други мои, представьте: вы на важной встрече, вот-вот подписывается крупный контракт, все ждут вашего уверенного решения, а вы внезапно чувствуете, как что-то падает. Потеют ладошки, румянец заливает лицо, холодная испарина на лбу...Нет, не ручка.
Это ваша самооценка с грохотом упала под стол. И сразу начинает шептать: "Что упало, то пропало". Знакомо? Если да, не переживайте, вы не одиноки.
✔️ Для начала разберём симптомы этой упавший с/о
Начинаете сомневаться в своих решениях чаще, чем бухгалтер пересчитывает цифры в отчёте.
Чувствуете, что вас оценивают все: от секретаря до уборщицы.
Вечерами пересматриваете свои собственные презентации, как фильмы ужасов.
А признаться себе или не дай Бог кому-то, что-то пошло не так стыдно!
✔️А почему это происходит?
Причины могут быть разные: давление рынка, неожиданный провал проекта или просто недовольный взгляд кота с утра. В глубине души ваша самооценка — как тот самый ценник в магазине: её постоянно переклеивают, и каждый раз она становится чуть дешевле.
Хотите копнуть глубже? Приходите на консультацию, раскопаем.
Но не стоит печалиться!
✔️ Существует несколько способов вернуть самооценку на уровень CEO, где ей и место.
1️⃣ Во-первых, никогда не забывайте, что вы — дирижёр оркестра, а не единственный солист. Делегируйте и наслаждайтесь!
2️⃣ Во-вторых, не забывайте про важность маленьких побед: похвалили себя за вовремя отправленный отчёт — молодцы, заслужили пятиминутку на YouTube.
3️⃣ Третье, общайтесь с позитивными людьми, кто знает, как поднять настроение одним только взглядом.
4️⃣ Самое главное и самое важное - признать факт, что самооценка упала. Ведь только сильнее люди могут признать свои слабости и обратиться за помощью.
Факт низкой самооценки это нормально, такое бывает с каждым. Но ненормально с этим жить и ничего не делать. Потому что вера в себя будет падать все ниже и ниже.
Давайте в комментариях отметим по шкале от 1 до 10 вашу самооценку на сегодня. Где 1 упала и валяется где-то, пытаясь проскрести пол, чтобы упасть ещё ниже. А 10 "мы цари, скромные люди".
1 минута
5 сентября 2024