79 подписчиков
Я на позитиве!
Иногда мы встречаем искрящихся позитивом людей, активных, жизнерадостных, улыбчивых, казалось бы, не замечающих никаких негативных событий и не испытывающих печали. Увы, в большинстве случаев, это исключительно искусственное состояние, где подавлены эмоции на все отрицательное. Не существует таких очков, которые делали бы доступным восприятие только хорошего и отфильтровывали все плохое. Попытка жить только на позитиве – прямая дорога в глубокий тревожный невроз. Все подавленное, запрещенное для восприятия никуда не делось. Оно аккумулируется внутри, как непрожитая, не отыгранная эмоция, которая рано или поздно обязательно активируется, превратив некогда жизнерадостного человека в потухшую личность, постоянно ожидающую какую-то катастрофу, объективных причин для которой нет. И, если личность уже скатилась в такое состояние, то достать ее оттуда или хотя бы приглушить это состояние, порой оказывается делом весьма непростым.
Вреден ли позитив? И да, и нет. Позитив в чистом виде, где человек запрещает себе негативные эмоции и переживания, культивируя концепцию, «мне нельзя переживать, я же живу на позитиве», безусловно вреден, но это не означает, что нельзя на мир смотреть с оптимизмом.
Все дело в балансе чувств. Наша психика наделена широким спектром чувств, среди которых есть место радости, грусти, уверенности, разочарованию, удовольствию, раздражению… Арсенал наших эмоций широк и самодостаточен. Как известно, из песни слова не выкинешь. Человек, позволяющий себе испытывать полную палитру чувств и эмоций, с меньшей вероятностью провалится в тревожное расстройство, а для его дестабилизации понадобится более сильное травмирующее событие или переживание.
Разрешить себе печалиться или гневаться – это нормально. Испытывать и демонстрировать доверие, восторг, восхищение – это тоже нормально. Баланс чувств и эмоций не делится на черное и белое. Нужно научиться различать оттенки эмоций, улавливая тонкую необходимость каждого, воспринимать реальность в её размытых переходах от негатива к позитиву. Нужно понимать, что в каждом человеке, явлении, событии всё держится на сочетаниях, а не на исключительной хорошести или плохости. Важно не отворачиваться ни от чего, ни от хорошего, ни от плохого. Разрешить себе ширину восприятия и искренность испытываемых эмоций, пожалуй, лучшая профилактика любого невроза.
В завершении, анекдот в тему: Я не оптимист и не пессимист. Я алкоголик. В моем случае стакан — наполовину виски, наполовину кола!
Подписывайтесь на канал! Задавайте вопросы!
Еще больше статей в моем телеграмм канале: t.me/...apy
2 минуты
5 сентября 2024