Атрофия мышц - первый признак старения!
С возрастом мышечные волокна неизбежно истончаются, и мышечная ткань заменяется соединительной. Это вызывает понижение тонуса всего организма.
⠀
Последствия:
▪увеличение массы тела;
▪рост нагрузки на позвоночник;
▪защемление нервов;
▪риск закупорки сосудов, образования тромбов;
▪болевые ощущения.
Всё это снижает качество жизни, ведёт к серьёзным заболеваниям опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, инвалидности.
⠀
Замедлить этот процесс поможет активность. Пожилым людям регулярно нужно делать специальные упражнения: сгибать и разгибать шею, суставы рук и ног, ходить. Дома это делает далеко не каждый пожилой человек. А вот постояльцам сети частных пансионатов "Наши Гости" не избежать, в хорошем смысле слова, обязательных упражнений для поддержания их физической активности.
Мы обеспечиваем:
🔹регулярные прогулки на свежем воздухе в любое время года;
🔹занятия лечебной физкультурой под руководством опытного инструктора;
🔹спортивный досуг;
🔹гимнастику для маломобильных людей, которую проводит медперсонал.
⠀
Упражнения идут в комплексе со сбалансированным питанием, соблюдением правильного режима и досуговыми занятиями. Всё это помогает чувствовать себя лучше, быть в тонусе, сохранять бодрость духа и хорошее настроение. Ведь движение - это жизнь!
1 минута
5 августа