Устойчивость Требует Времени и Практики

Устойчивое изменение пищевого поведения – это процесс, который требует держать свое внимание во временном периоде, практики и, что особенно важно, тренировки эмоциональной устойчивости.

Нельзя просто исключить продукты или изменить режим питания и ожидать чудо.

Подчеркну еще раз. Важно помнить, что устойчивость в питании связана с эмоциональной устойчивостью.

Чем меньше вы поддаетесь сиюминутным эмоциям в своих решениях, тем стабильнее будут результаты. Именно поэтому работа с эмоциональной неустойчивостью, или нейротизмом, становится важным элементом терапии в организации адекватного питания.

Ваши Дальнейшие Шаги

Если вы хотите не просто временно сбросить вес, а по-настоящему изменить своё отношение к еде и своему телу, важно начать с верного порядка вопросов. Разобрали выше 👆🏻 Как пирамидка в детстве. Сначала одно нанизываем, и только затем второе. Порядок особо критичен.

🍁Только комплексный подход, который включает в себя работу с эмоциональной и физической составляющими, даёт долгосрочный результат.

Около минуты

5 сентября 2024