18 подписчиков

🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 сырники на рисовой муке и яичных белках.

Б - 38%; Ж - 30%; У - 32%

Калорийность на порцию - 205 кКал

Можно использовать и целое яйцо, но так получилось, что у меня образовалось 2 свободных белка.

Ингредиенты:

1️⃣ Творог 5% - 300 гр

2️⃣ Яичный белок - 2 шт

3️⃣ Мука рисовая клейкая- 2 ст.л с горкой

4️⃣ Соль

5️⃣ Корично-перечная смесь или молотая корица - 1 ч.л

6️⃣ Растительное масло для обжарки - 1 ч.л

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты до однородности и дайте постоять 30-40 минут.

2. Сформируйте сырники и выложите на присыпанную рисовой мукой поверхность. Готовые сырники слегка присыпьте мукой.

3. Разогрейте на среднем огне антипригарную сковороду с ложкой масла.

4. Выложите сырники и жарьте их 3-4 минуты под крышкой.

5. Затем переверните. Жарьте без крышки ещё 3-4 минуты. До золотистой корочки.

Ангела за трапезой!

Ваш ПП - Православное Питание - канал о пище, не только телесной, но и духовной

Как искать рецепты? Жми, читай, выбирай ⏬️

Поиск рецептов на канале

#скоромное #горячее #творог #сырники #коричноперечнаясмесь #безглютена #низкокалорийное #просто

1 минута

5 сентября